Avez-vous déjà fait du Pilate ? Il s’agit d’un exercice qui a été créé par Joseph Pilate d’où son nom, et qui consiste à faire travailler tout les muscles du corps sans se faire du mal afin d’éveiller la conscience corporelle. Il peut se faire soit à court, moyen ou long terme. Après seulement 10 séances, vous allez pouvoir sentir la différence et après 30 séances votre corps sera comme tout neuf. Bref, le Pilate a tout pour plaire.
Une discipline à part entière
Ce que l’on aime à pratiquer le Pilate, c’est que c’est une discipline à part entière. Les vertus que vous pouvez en bénéficier ne manquent pas. Ce n’est donc pas étonnant que presque tus les meilleurs athlètes et sportifs du monde en ont recours pour se perfectionner.
En effet, le Pilate est une discipline sportive permettant en quelques semaines :
- De développer sa sangle abdominale et de renforcer ainsi ses muscles ;
- De devenir plus souple ;
- De gagner en équilibre ;
- D’améliorer ses performances pendant la pratique d’autres sports faisant travailler les cuisses comme la natation, la course, ou encore la musculation ;
- De consolider durablement sa posture et d’éviter les maux de dos ;
- Da garder la taille ;
- De tonifier sa condition physique et de booster son bien-être psychique ;
- Et d’apaiser les douleurs dorsales et/ou musculaires.
Cette liste n’est pas exhaustive. Tout ce que l’on peut vous dire, c’est que le Pilate est un sport complet. De plus, vous avez le choix de vous adonner à court, moyen ou long terme. Vous pouvez intégrer le club de Pilate que vous voulez et quand vous le voulez. Vous avez, par exemple, centaines de prof de pilate chez Superprof.
Pour évacuer le stress
À cause des conditions de vie actuelles, on est souvent confronté à des situations qui nous semblent assez difficiles à gérer. On n’a plus le temps de s’occuper de nous. Au contraire, on s’engouffre dans un état de stress atroce. Pour évacuer votre stress, nous vous proposons de tester le Pilate. Savez-vous qu’au-delà de ses avantages physiques, cette discipline peut aussi parfaitement restaurer l’harmonie entre votre état physique et votre état psychique ?
Eh oui, c’est bien le cas et c’est ce que l’on aime surtout à propos de cette discipline. Le Pilate peut efficacement vus aider à vous réapproprier de votre corps, à maîtriser vos émotions et à évacuer ainsi votre stress et vos ondes négatives qui vous empêchent de voir la beauté de la vie.
Comment est-ce possible ? Parce que sachez que pendant l’exercice de Pilate, vous serez amené à respirer lentement afin d’abaisser votre rythme cardiaque. Vous allez aussi pouvoir vous concentrer davantage sur l’instante présente grâce aux contractions et étirements musculaires que vous effectuerez.
Pour perdre du ventre et affiner sa taille
Vous avez du mal à perdre du poids surtout au niveau de votre ventre ? Pas de panique. Essayez le Pilate. Sollicitant tous les muscles de votre corps y compris les muscles profonds comme le muscle transverse au niveau du ventre, cet exercice peut contribuer à vous donner un beau ventre plat après seulement quelques semaines.
En effet, dans la technique du Pilate comme dans les exercices de yoga, vous renforcez votre sangle abdominale et vous gainez vos abdominaux. Et compléter le tout, adoptez une alimentation saine et buvez assez d’eau.
